バイクの運転に役立つ筋トレ箇所は、太ももとふくらはぎです。
その理由は、「立ちゴケ」を防げる出来るからです。
「立ちゴケ」というのは、停車時にバイクの重みに耐えられず横転することを言います。
特に450cc～750ccのバイクで多く、かっこ悪いだけでなく怪我をする可能性もあるので十分に注意したい事です。
下半身をしっかりと鍛えて筋力をつけていれば、安定感が増して「立ちゴケ」を防ぐことが可能です。
下半身、特に太ももとふくらはぎを鍛える筋トレは、スクワットとダンベルを持ったまま中腰のポーズを1日晩の50回ずつおこなうの運動がおすすめです。
毎日続けることが肝心なので、少ない回数を長期間こなしていきましょう。
そうすればカッコよくバイクに乗り、颯爽と出発するイケてるライダーになれます。
